中国基层健康网官网(mdm.org.cn)基层头条报道
痛风性关节炎是一种由于嘌呤生物合成代谢增加,尿酸产生过多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸升高,尿酸盐结晶沉积在关节滑膜、滑囊、软骨及其他组织中引起的反复发作性炎性疾病。以下是预防痛风性关节炎的一些方法:
预防痛风性关节炎的首要方法是通过饮食控制。应避免摄入高嘌呤食物,如动物内脏、海鲜、啤酒等。这些食物会导致尿酸水平升高,从而诱发痛风。此外,应保持健康的饮食习惯,多吃水果、蔬菜,少吃牛肉、羊肉,并且要尽量少吃海鲜。
适当的锻炼身体可以增强抗病能力,避免劳累,并保持心情舒畅,及时消除紧张情绪。但是,应注意运动量不能剧烈,适度的持之以恒的运动对于预防痛风性关节炎是有益的。
痛风常并发糖尿病、冠心病、高血压及高脂血症,一般认为痛风与其无直接的因果关系,肥胖则是它们的共同因素。因此,保持理想体重是预防痛风性关节炎的重要措施。减轻体重应循序渐进,每月减一公斤,否则易导致痛风急性发作。
戒烟和限酒是预防痛风性关节炎的另一个重要方面。饮酒会导致体内的尿酸生成过多或排泄障碍,升高尿酸,诱发痛风。因此,痛风患者需要戒酒。
对于有痛风家族史的男性,应经常检查血尿酸。如有可疑,即给予预防性治疗。这样可以及时发现并治疗高血尿酸症,防止痛风性关节炎的发生。
某些药物可能减弱尿酸的排泄能力,导致血尿酸水平升高,诱发痛风。因此,有痛风的人应尽量避免摄入这些药物。
避免轻度外伤、暴食高嘌呤食物或过度饮酒、手术、疲劳、情绪紧张等诱发因素,这些因素都可能导致痛风急性发作。
综上所述,通过上述生活方式的调整和定期的医学检查,可以有效地预防痛风性关节炎的发生。
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本文由作者笔名:我不是推销员 于 2024-05-12 02:49:57发表在中国基层健康网,本网(平台)所刊载署名内容之知识产权为署名人及/或相关权利人专属所有或持有,未经许可,禁止进行转载、摘编、复制及建立镜像等任何使用,文章内容亦不作为健康指南或者学术参考。
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