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保健食品是一种特殊的食品,它不仅提供一般的营养,还具有特定的保健功能。以下是保健食品的一些主要功能:
保健食品可以通过含有免疫调节物质,如蜂胶、蜂王浆、蛋白质(粉)、螺旋藻、人参等,来增强机体的免疫力。
保健食品如深海鱼油等,可以帮助降低高血脂、高胆固醇、高血压、高血糖等现代流行病的风险。
保健食品中含有生物类黄酮、维生素E、维生素C等成分,可以帮助人体抵抗自由基的侵害,从而预防癌症、衰老和其他相关疾病。
现代生活压力大,导致失眠等问题较为普遍。保健食品可以通过辅助改善记忆、缓解视疲劳、促进排铅等功能,帮助改善睡眠质量。
除了上述功能,保健食品还可以促进泌乳、缓解体力疲劳、提高缺氧耐受力、对辐射危害有辅助保护功能、减肥、改善生长发育、增加骨密度、改善营养性贫血、对化学性肝损伤有辅助保护作用、祛痤疮、祛黄褐斑、改善皮肤水份、改善皮肤油份、调节肠道菌群、促进消化、通便、对胃粘膜损伤有辅助保护功能等。
需要注意的是,保健食品的主要特点是不以治疗疾病为目的,因此不能替代药物。此外,保健食品的功效并非立即显现,一般需要较长期食用才能达到预期的保健效果。
综上所述,保健食品的功能范围涵盖了多个方面,从基础的营养补充到各种具体的健康维护。然而,在选择和使用保健食品时,消费者应当理性对待其功效,并结合自身的实际情况和医生的建议来进行选择和使用。
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本文由作者笔名:基层健康服务 于 2024-05-27 12:17:24发表在中国基层健康网,本网(平台)所刊载署名内容之知识产权为署名人及/或相关权利人专属所有或持有,未经许可,禁止进行转载、摘编、复制及建立镜像等任何使用,文章内容亦不作为健康指南或者学术参考。
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