高原旅行应携带的物品清单

1. 防晒用品

高原地区紫外线强烈，阳光直射时间长，因此，防晒霜、遮阳帽、太阳镜等防晒用品必不可少。

2. 保暖衣物

高原地区气候多变，早晚温差大，即使在夏季，晚上也可能会非常冷。因此，建议携带保暖衣物，如羽绒服、羊毛衫等。

3. 防雨用品

高原地区降雨频繁，尤其是在夏季和秋季。因此建议携带雨衣、雨伞、防雨鞋等防雨用品。

4. 高原反应药物

高原地区由于海拔高，容易出现高原反应，如头痛、恶心、呕吐等。建议携带一些高原反应药物，如红景天、复方丹参片等。

5. 必要的能量补充品

以防遇到特殊情况，可以自备一些紧急能量补充品，比如:方糖、巧克力、压缩饼干、肉罐头、牛肉干、方便食品、矿泉水、葡萄糖、维C泡腾片等。

6. 高原常备药

高反预防药(红景天-至少提前15天服用,高原安-抵藏后服用)，高反症状缓解药(如布洛芬-缓解头痛,胃腹安-缓解恶心呕吐,环丙沙星-缓解腹泻……)。

7. 服装

服装方面需要准备四季的衣物，包括冲锋衣裤、羽绒服、排汗内衣、抓绒衣等。此外，还需要准备防水中低帮徒步登山鞋、拖鞋、保暖舒适袜子等。

8. 太阳镜

太阳镜(防紫外线能力越高越好!保护脸部面积越大越好!)。

9. 调味食品

准备一些调味食品，如老干妈、榨菜等。

10. 药品

需要准备一些药品，包括感冒药、肠胃药、镇痛药、抗高反药(红景天、肌苷口服液、携氧片)、葡萄糖粉、速效救心丸、抗菌消炎药、创可贴、维生素泡腾片等。

11. 手电筒和指南针

手电筒、电池,小刀,指南针,火柴,宽胶带,防蚊水,其他未列个人所需物品。

12. 证件和个人物品

需要准备证件类，如身份证、驾驶证、行驶证等；以及常用类，如手机、移动电源、充电器等。

13. 食品和水

需要准备一些食品和水，如矿泉水、方便食品、水果等。

14. 长途备用物品

可以准备一些长途备用物品，如对讲机及充电器、充气泵、电瓶线、拖车绳等。

15. 煮饭类物品

如果计划露营，可以准备一些煮饭类物品，如电压力锅,移动电源,碗筷、户外灶具套装、折叠小桌凳、野餐垫及所需食材等。

16. 户外装备

需要准备一些户外装备，如登山鞋、速干裤、速干T恤、皮肤风衣、冲锋衣、抓绒衣等；以及户外背包，常备创可贴、黄连素、压缩饼干、户外小手电等。

17. 露营装备

如果计划露营，需要准备一些露营装备，如睡袋、垫子、帐篷、天幕等。

以上清单主要涵盖了防晒、保暖、防雨等方面的物品，同时也包括了应对高原反应的药品和装备。希望这个清单能帮助你在高原旅行中更好地准备和应对各种情况。