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如何快速缓解高原头痛

中国基层健康网官网(jicengjiankang)基层头条报道

高原头痛是由于高原地区氧气稀薄,导致大脑缺氧所致。以下是几种快速缓解高原头痛的方法:

1. 就地休息

一旦出现高原反应头痛的症状,患者需立即停止任何活动,并多注意休息。这对于高原反应引起的头痛,主要通过睡眠,即让身体休息之后可以很快缓解。

2. 吸氧

高原具有低氧、空气稀薄、低气压的特点,短时间内进入海拔3000m以上的高原,就会因为低氧导致各种反应,若发生头痛,需要增加通气,吸入较多的氧气来适应此环境。

3. 药物治疗

可以使用布洛芬缓释胶囊等止痛药物进行对症治疗,对于头痛的缓解有很明显作用。如果头痛非常严重,则可以服用解热镇痛药,例如阿司匹林、布洛芬和对乙酰氨基酚等。

4. 饮食调理

初入高原时可进食一些糖类食物,还要补充多种维生素。在高原地区还要注意平时的护理工作,适当进行体育锻炼,但是避免做重体力劳动。

5. 高压氧治疗

对于头痛症状严重的患者,可咨询医生选用高压氧来进行治疗,能有效缓解脑水肿等表现。

6. 注意保暖

高原气候寒冷,温差比较大,应该注意保暖,多加衣被,以防止受到呼吸道的感染。头痛是高原反应较为常见的症状,一般经过休息、吸氧等对症治疗,1-2天后症状便可以有明显缓解。

7. 心理疏导

家人应当多给患者一些心理方面的安慰,避免因情绪紧张而引发的呼吸加速,以免出现缺氧的情况。

以上方法可以帮助你在高原地区快速缓解头痛症状。如果头痛症状持续不减或者加重,请及时就医。